Mut, Freude & Sinn – Ein Arbeitsbuch für ein Leben, das wirklich zu dir passt

Du musst nicht alles auf einmal verändern.

Vielleicht ist da eine Entscheidung, die du schon länger vor dir herschiebst. Vielleicht ist die Freude leiser geworden. Oder du funktionierst gut – und fragst dich trotzdem, wofür eigentlich.

Dieses Arbeitsbuch gibt dir keine fertige Antwort. Es hilft dir, deine eigene wieder besser zu hören.

Und du musst nicht erst mutiger oder fröhlicher werden, um anzufangen. Du darfst genau so beginnen, wie du heute bist.

Dieses Buch begleitet dich dabei, …

• deine eigene Form von Mut im Alltag zu entdecken
• Angst zu verstehen, ohne ihr jede Entscheidung zu überlassen
• mit Rückschlägen freundlicher umzugehen
• Quellen von Lebensfreude wieder bewusster wahrzunehmen – von Bewegung und Natur bis zu Genuss und Kreativität
• deine Werte zu klären und herauszufinden, was deinem Leben Sinn und Richtung gibt
• Mut, Freude und Sinn in einem persönlichen Jahresplan zusammenzubringen

Das bekommst du

• 26 Kapitel in vier Teilen: Mut im Alltag, Lebensfreude, Sinn, Integration und Neubeginn
• in jedem Kapitel ein kurzer Einstieg, eine verständliche Erklärung, eine Übung und Fragen zum Nachdenken
• wöchentliche Reflexionen zum Innehalten
• einen persönlichen Jahresplan
• einen Werkzeugkasten mit Vorlagen zum immer wieder Benutzen – unter anderem Werte-Arbeitsblatt, Ikigai, Mut-Tracker, Dankbarkeitswoche, Wochenseite, Monats-Rückblick und 90-Tage-Fokus
• Platz für deine Gedanken – zum Ausdrucken und Ausfüllen oder zum Übertragen in dein eigenes Journal
• 53 Seiten als PDF, Download direkt nach der Zahlung

Für wen dieses Arbeitsbuch ist

• wenn du dir mehr innere Orientierung wünschst
• wenn du nicht alles auf einmal verändern willst, sondern lieber in kleinen Schritten
• wenn du gern liest, nachdenkst und Dinge aufschreibst
• wenn du Neues lieber ausprobierst, als nur darüber zu lesen

Für wen es nicht ist

• wenn du schnelle Patentrezepte erwartest
• wenn du ein reines Lesebuch ohne Übungen suchst
• wenn du gerade fachliche Hilfe brauchst: Das Arbeitsbuch dient der persönlichen Reflexion und ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung

Warum dieses Arbeitsbuch entstanden ist

Die Welt kann laut sein. Hektisch, fordernd, voll. Viele sehnen sich nach einem Ort, an dem sie atmen, fühlen und denken dürfen – ohne Leistungsdruck und ohne die ständige Frage, ob sie genug sind.

Dieses Arbeitsbuch möchte ein solcher Ort sein. Es verbindet Lesen mit Schreiben und Ausprobieren und lädt dich ein, Mut, Freude und Sinn nicht abzuarbeiten, sondern nach und nach in deinen Alltag zu holen.